Michał Grasza - ZnanyLekarz.pl

Co to znaczy, że jest to psychoterapia ?

 

Psychoterapia, czyli leczenie - stopniowe przywracanie stanu zdrowia psychicznego. Istnieją choroby ciała, takie jak grypa ale są też choroby związane z naszą psychiką takie jak depresja. Choroby psychiczne powodują, że przeżywamy smutek, boimy się, nic nas nie cieszy, nie radzimy sobie z naszymi emocjami i codziennymi sprawami. W trakcie procesu psychoterapii terapeuta pracuje z pacjentem nad poprawą jego samopoczucia i codziennego funkcjonowania. 

Co to znaczy, że jest to psychoterapia poznawcza ?

 

Termin Psychoterapia Poznawcza oznacza, że w trakcie pracy terapeutycznej zajmujemy się między innymi tym, co pacjent myśli o sobie, o innych osobach i otaczającym go świecie. Badania naukowo dowodzą, że nasze myśli mają ogromny wpływ na to co czujemy oraz jak się zachowujemy. W czasie kolejnych sesji terapeutycznych będziemy odkrywać i badać Państwa myśli a następnie zmieniać je na takie, które nie wywołują cierpienia, lęku czy smutku. 

Co to znaczy, że jest to psychoterapia behawioralna ?

 

Znaczy to, że w trakcie kolejnych sesji terapeutycznych będzie również pracować na Państwa aktywnością. Przeanalizujemy co Państwo robicie a czego nie robicie. Sprawdzimy jak Państwa zachowanie wpływa na na to jak się czujecie i postaramy się zmienić je na takie, które będzie źródłem dobrego samopoczucia i satysfakcji.

Jak rozpocząć terapię poznawczo - behawioralną ?

 

Aby rozpocząć psychoterapię poznawczo - behawioralną, proszę o kontakt ze mną w celu umówienia się na pierwszą konsultację.

Możecie tego Państwo dokonać, poprzez kontakt telefoniczny, mailowy lub rejestrację on-line.

Niezbędne dane kontaktowe znajdziecie Państwo w zakładce "Kontakt - Gabinety".

Jak długo trwa psychoterapia P-B ?

 

Długość trwania psychoterapii zależy od złożoności problemu pacjenta. Zwykle jest to od kilkunastu do kilkudziesięciu sesji raz w tygodniu. Czas trwania sesji to 50-60 min. Przed rozpoczęcie terapii odbywają się sesje diagnostyczne, w czasie których terapeuta pozyskuje od pacjenta informacje niezbędne do przygotowania skutecznego planu terapii. Zwykle przeprowadza się od 2 do 3 sesji diagnostycznych.

OPARTA NA BADANIACH

Terapia CBT oparta jest na badaniach naukowych.

Jej podstawy teoretyczne i metody są stale rozwijane i weryfikowane.

SKONCENTROWANA NA CELU

W trakcie terapii CBT koncentrujemy się na celu, którym jest rozwiązanie problemu z jakim zgłasza się pacjent.

OPARTA O SKUTECZNE TECHNIKI

Skuteczność technik w terapii poznawczo - behawioralnej jest potwierdzona licznymi badaniami naukowymi.

PSYCHOTERAPIA CBT

KRÓTKI CZAS POWROTU DO ZDROWIA

Powrót do zdrowia trwa od 3 do 12 miesięcy

w zależności do złożoności problemu.

MICHAŁ GRASZA

psychoterapeuta pozanwczo - behawioralny

GABINETY: LUBIN / WROCŁAW

727-925-925

kontakt@michalgrasza.pl